Categoría Hábitos

Sí, leíste bien. La voluntad no es un rasgo de personalidad con el que nacés o no nacés. No es que algunas personas «tienen más fuerza mental» y otras no. La voluntad es una capacidad fisiológica, tiene una base biológica…

Si tu objetivo es entrenar de manera constante, sea por un dolor físico que no te deja en paz, como el dolor lumbar o simplemente con un objetivo físico, sea cual fuera, el primer error es enfocarse SÓLO en la…