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Sí, leíste bien. La voluntad no es un rasgo de personalidad con el que nacés o no nacés. No es que algunas personas «tienen más fuerza mental» y otras no. La voluntad es una capacidad fisiológica, tiene una base biológica…
Cuando la mayoría piensa en ganar músculo, piensa en verse mejor frente al espejo, más definición, más volumen o un físico más atlético. Pero esa es solo una pequeña parte de la historia. La realidad es que el músculo es…
Si tu objetivo es entrenar de manera constante, sea por un dolor físico que no te deja en paz, como el dolor lumbar o simplemente con un objetivo físico, sea cual fuera, el primer error es enfocarse SÓLO en la…
Estas saliendo de un dolor lumbar y querés empezar a entrenar sin recaer? Esta planificacion semanal combina movilidad, fuerza y running en un sistema funcional, que aunque parezca mucho, es realmente fácil de llevar a la práctiva con la guía…
Si sos de las personas que entrena duro pero se salta la Entrada en Calor porque ‘no hay tiempo’, este artículo es para vos. Ignorar la movilidad es simplemente un problema a futuro: poco a poco a medida que el…
